Wszystko co powinieneś wiedzieć w kontekście atlasów do ćwiczeń

Do czego tak naprawdę służą atlasy?

Wielu z nas chcę na poważnie zainwestować swoje wolne środki finansowe w różnego rodzaju sprzęt do ćwiczeń. Niestety nie każdy orientuje się w kwestii tego jaki najbardziej będzie nadawał się w kontekście właściwej realizacji tego celu. Świetnym wyborem może być w tym przypadku niewątpliwie atlas do ćwiczeń. Może on bowiem bez problemu pełnić kilka istotnych funkcji naraz. Przede wszystkim można za jego pomocą swobodnie ćwiczyć kompletnie różne od siebie partie mięśniowe. Ponadto przyczynia on się w znacznym stopniu do ogólnej poprawy sprawności całego ciała co ma istotny wpływ na poprawę samopoczucia. Co więcej odpowiednio kształtuję rzeźbę, a także zwiększa, oraz wzmacnia masę mięśniową. Nie można oczywiście zapomnieć o dość istotnym fakcie, iż poprawia on w znacznym stopniu wygląd sylwetki u osób ćwiczących. W związku z tym jest on przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn niezależnie od ich stopnia zaawansowania w kontekście treningów siłowych. Dzięki temu może w niego zainwestować dosłownie każda osoba, która wcześniej w ogóle nie trenowała co niewątpliwie stanowi jego ogromną zaletę. 

Na jakie funkcje atlasu powinno się koniecznie zwrócić uwagę?

W przypadku tego typu zagadnień powinniśmy się kierować tak naprawdę wyłącznie dwoma kwestiami. Zaliczamy do nich głównie łatwość użytkowania, oraz zakres ćwiczeń fizycznych, które dzięki niemu jesteśmy w stanie wykonać. Zagadnienia te są o tyle istotne, że znaczna ilość trenujących nie jest do końca świadoma faktu, iż w różnych typach tego rodzaju urządzeń mamy dostępne do dyspozycji zupełnie różne od siebie możliwości. Co ciekawe mogą się one nawet pokrywać. Tak naprawdę wszystko zależy w pełni od rodzaju atlasu. Przykładowo możemy na nich robić między innymi ławkę skośną, motylki, wyciskanie na ławeczce siedząc, modlitewnik, podpórkę służącą do wykonywania pompek, naciąg liny od dołu, ćwiczenia angażujące mięśnie kończyn dolnych, wieżę latisimus, naciąg liny od tyłu, a także specjalistyczną przystawkę przeznaczoną do hartowania mięśni brzucha. Wiele z nich posiada tylko niektóre z tych wszystkich funkcji. Nie oznacza to jednak, iż są one w jakimś stopniu ograniczone. Nic bardziej mylnego, po prostu posiadają one nieco inną konstrukcję względem siebie. Dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z treningami siłowymi zaleca się zdecydowanie wybór o wiele mniej skomplikowanych atlasów. Natomiast te o wiele bardziej rozbudowane są zdecydowanie skierowane do profesjonalistów, którzy budują swoją formę już od lat. Atlasy do ćwiczeń to naprawdę kapitalne rozwiązanie.

Zalety korzystania z atlasu do ćwiczeń. Dlaczego warto w niego zainwestować?

Chcesz przeprowadzić trening nóg, a może wolisz popracować nad górnymi partiami mięśni? W każdym przypadku potrzebny będzie odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Jeśli Twoja domowa siłownia ma ograniczoną przestrzeń, zamiast całej masy przyrządów, lepiej postawić na jeden uniwersalny. Wybierając atlasy do ćwiczeń (koszt), jesteśmy w stanie zapewnić sobie kompleksowy trening całego ciała i zaoszczędzić miejsce w pomieszczeniu. Sprawdź, jak wybrać atlas odpowiadający Twoim potrzebom oraz, co możesz zyskać, trenując z jego pomocą. 

Co to jest atlas do ćwiczeń i dlaczego go potrzebujesz?

Często spotykane w komercyjnych siłowniach atlasy do ćwiczeń to również to także doskonałe przyrządy do ćwiczeń w domu. Dzięki swojej funkcjonalności, a także stosunkowo niewielkim rozmiarom, doskonale sprawdzą się w domowej siłowni. Z jego pomocą jesteśmy w stanie przeprowadzić pełen zakres ćwiczeń, jednak tym, co wyróżnia atlasy, jest mniejsze ryzyko odniesienia kontuzji w trakcie aktywności fizycznej. To właśnie w dużej mierze te aspekty przyczyniają się do ich popularności w klubach fitness i często wykorzystywane są przez profesjonalistów. Dzięki zachowaniu odpowiedniej postawy w trakcie ćwiczeń na atlasie doskonale sprawdza się on również w przypadku osób początkujących. 

Kompleksowy trening całego ciała 

Wielofunkcyjne atlasy do ćwiczeń to sprzęt umożliwiający szeroki zakres treningu siłowego. Z pomocą tego urządzenia wykonamy zarówno trening na biceps, trening na triceps, a także ćwiczenia na plecy czy mięśnie nóg. Jedno urządzenie jest więc w stanie zagwarantować nam kompleksowy zestaw ćwiczeń całego ciała. To doskonała informacja dla osób, które dysponują ograniczonym miejscem. Atlasy do ćwiczeń, można powiedzieć, stanowią niemal całą siłownię w jednym urządzeniu. Dzięki regulowanej pozycji, a także ciężarowi, z jakim wykonujemy dane ćwiczenie, jest to sprzęt do ćwiczeń w domu idealny zarówno dla mężczyzn, jak i również kobiet. 

Jaki rodzaj atlasu do ćwiczeń najlepiej odpowiada Twoim potrzebom?

Jak wybrać atlas do ćwiczeń, który spełni nasze wymagania i pozwoli uniknąć rozczarowania w trakcie treningu? Istnieje kilka uniwersalnych zasad, którymi warto kierować się podczas wyboru. Jedną z nich jest sprawdzenie wymiarów urządzenia po rozłożeniu. Zwrócić uwagę należy również na dane techniczne oraz zakres ćwiczeń, jakie możemy wykonywać na danym atlasie. Warto jest także zastanowić się nad jakością danego modelu. Niekiedy lepszą decyzją będzie wybór nieco droższego modelu, który zagwarantuje wyższą jakość wykonania. Chodzi przecież nie tylko o cenę, ale również nasz komfort w czasie ćwiczeń, a także bezpieczeństwo.